KUNG FU
Kung Fu «El arte marcial de los monjes guerreros» Estilo Shaolin del norte y Choyleefut dos de los estilos provenientes del legendario Templo de Shaolin. Famosos por sus imparables patadas y sus poderosas técnicas de manos. Sus técnicas desarrollan disciplina, agilidad, destreza, auto conocimiento, equilibrio físico y mental.
TAICHI-CHUAN
Junto con el Qi Gong son dos de los tesoros que nos regala la Medicina Tradicional China. Si bien el Taichi- chuan es un arte marciales, la mayoría de sus practicantes acuden a el motivados por sus efectos terapéuticos. En nuestra escuela, se practica el estilo Yang, Chen y Wudang.
QI GONG
El Qi Gong (Chi Kung) es un método chino que combina suaves movimientos de cuerpo, concentración mental y respiración para aumentar la energía en nuestro cuerpo. Estas técnicas nos proporcionan paz, salud y vitalidad y un método idóneo para mantenernos en forma tanto física como mental.
Utilizando la mente, la respiración y los movimientos del cuerpo, el Qi Gong activa la circulación de la energía a través de meridianos, centro y puntos (chakras) energéticos, fortaleciendo los órganos internos, ejercita los huesos, las articulaciones y los músculos, promueve la relajación y el control del estrés, previene lesiones ocupacionales y expande la conciencia en todo los niveles
El Qi Gong desarrolla los «tres tesoros» del cuerpo humano: chi (energía vital), jing (esencia), shen (espíritu).
YOGA
Yoga Suave: Sumérgete en la suavidad y la calma en las clases de Yoga Suave. Estas sesiones están diseñadas para nutrir tu cuerpo, mente y espíritu, creando un espacio donde puedas encontrar la relajación profunda y la renovación. Con un enfoque en movimientos suaves, posturas restaurativas y la conexión consciente con la respiración, descubrirás cómo liberar la tensión acumulada, mejorar la flexibilidad y experimentar una sensación de paz interior.
¿Qué puedes esperar de las clases de Yoga Suave?
- Secuencias fluidas y gentiles para todos los niveles.
- Posturas restaurativas para aliviar el estrés y la tensión.
- Prácticas de respiración consciente para calmar la mente.
- Meditaciones guiadas para fomentar la serenidad.
Yoga Kundalini: Adéntrate en el poder transformador de la energía Kundalini con mis clases especializadas. El Yoga Kundalini es una práctica dinámica que combina posturas, respiración, sonido y meditación para despertar y elevar la energía vital que yace en la base de la columna vertebral. Experimentarás una conexión más profunda con tu ser interior, liberando bloqueos y permitiendo que la energía fluya libremente.
¿Qué puedes esperar de las clases de Yoga Kundalini?
- Kriyas específicas para estimular y equilibrar los chakras.
- Técnicas de respiración poderosas para purificar y revitalizar.
- Mantras y meditaciones para expandir la conciencia.
- Exploración de la conexión mente-cuerpo-espíritu.
Ambas prácticas te invitan a experimentar a tu propio ritmo, respetando tus límites mientras trabajas hacia una mayor flexibilidad, fuerza y equilibrio en todos los niveles.